打鼾在医学上称为鼾症，是指患者熟睡后鼾声响度在60dB以上，妨碍正常呼吸时的气体交换。

我们在睡觉时，身体处于一个放松的状态，肌肉会自然松弛，进而导致扁桃体塌陷、舌根后坠等一系列效应，这些因素容易导致气道狭窄或堵塞，当气流通过狭窄的呼吸道时就会引起周围软组织震颤，形成鼾声。如果上气道塌陷阻塞比较严重，出现了明显的呼吸暂停和睡眠紊乱等症状，就很有可能发展为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症（OSAHS）了。

💤内分泌失调：女性打鼾会引发气血流畅不通、血液运氧能力降低，同时还会带来月经不调、痛经等问题，打鼾严重的女性甚至会提前3～5年进入绝经更年期。 

💤外貌改变：打呼噜的女性容易因为睡眠质量下降而出现大眼袋和黑眼圈，身体方面也会出现相应的症状，如面色萎黄、皮肤松弛、肥胖臃肿等，对外表会造成很大的影响。 

💤心理压力：知道自己打鼾的女性在睡眠时可能会存在一定的心理压力，晚上睡不好，白天没精神，很容易导致精神衰弱和记忆力减退，可能还会形成自卑、孤僻、烦躁的性格障碍。

💤对妊娠的影响：值得注意的是，女性在怀孕期间打鼾可能会导致胎儿缺氧，严重影响胎儿的生长发育和智力发展，增加胎儿患心血管疾病和糖尿病的风险。 

💤引发其他疾病：打鼾时的通气不足、睡眠紊乱都会严重影响机体的各项生命活动，特别是发展为OSAHS后，容易增加患者发生高血压、糖尿病、冠心病等疾病的风险，甚至可能威胁到我们的生命。

当然 以上的方法仅针对「轻度打鼾」！

如果你的鼾声已经严重影响了生活

半夜经常被憋醒、无法呼吸等

就需要及时就诊做一次睡眠呼吸检测了

通过夜间连续的呼吸，动脉血氧饱和度，脑电图，心电图，心率等指标的无创无干扰动态监测（只需患者一根手指佩戴血氧指套就能进行准确检测），可以了解打鼾者有无呼吸暂停，暂停的次数，暂停的时间，发生暂停时最低动脉血氧值及对身体健康影响的程度，是国际公认的诊断睡眠呼吸暂停低通气综合征的金标准。

再说白点，就是：人不用做啥，直接到医院睡一晚，就能真相大白，可以知道自己打呼噜有多严重了！

武汉民生耳鼻喉专科医院

业务院长杨成江

说当然可以！